Tuesday, June 28, 2016

Bagaimana Sesame dan Sunflower Seeds Bisa Meringankan Sembelit

Biji wijen untuk sembelitMenggunakan wijen dan biji bunga matahari untuk sembelit membuat banyak akal. Jika Anda suka makan biji maka ini adalah sekali cara Anda dapat menambahkan lebih banyak serat, vitamin dan mineral untuk diet Anda dan pada saat yang sama mengurangi sembelit Anda.Maoshing Ni, Ph.D., C.A. dan Cathy McNease, B.S., M.H. dalam buku mereka, The TAO Gizi, 1987, merekomendasikan menggunakan biji wijen hitam untuk sembelit kronis. Inilah yang katanya,"Grind biji wijen hitam ke makan dengan menggunakan penggiling kopi kecil.Campur dengan madu gelap menjadi bola kecil.Makan satu tiga kali sehari dicelupkan ke dalam anggur beras. "Biji wijen hitam juga menyediakan nutrisi dan tindakan pada hati, usus, ginjal, dan darah.Anda juga dapat mempersiapkan sup biji wijen dengan beras merah.Rendam 10 bagian dari biji wijen dengan 1 bagian beras merah dalam air sulingSetelah mereka lembut, sekitar satu jam, mencurahkan air menggiling mereka dalam makanan penggiling kecil untuk menghasilkan cairan. Saring cairan yang tersisa untuk menghilangkan partikel kasar.Encerkan cairan dengan air suling dan menambahkan beberapa madu.Masak dengan api kecil sampai cairan menjadi manisMinum sekitar dua cangkir untuk meringankan sembelit dengan di jam atau lebih.Dan juga, kacang polong dan biji wijen coklat - membantu untuk melumasi dinding usus. Hal ini membuat lebih mudah bagi tinja bergerak melalui usus Anda.Biji bunga matahari untuk sembelitBiji bunga matahari mempromosikan keteraturan. Gunakan mereka baku dikupas dan tawar setiap hari. Mereka mengandung omega-6 asam lemak seperti minyak zaitun. Anda dapat menggunakannya membumi dan menambahkannya ke smoothie yang pagi Anda, 1-2 sendok teh, atau saus salad buatan sendiri Anda· Tambahkan mereka untuk salad Anda· Tambahkan mereka untuk sereal pagi AndaBerikut minuman bunga matahari Anda dapat membuat.Ambil 1-2 sendok makan biji bunga matahari. Menggiling mereka dalam penggiling kopi. Menambahkannya ke secangkir air mendidih. Mempermanis campuran ini dengan madu, sirup maple, atau sirup gula molasses. Minum kombinasi ini pagi dan malam untuk membantu Anda dengan Anda sembelit.Bila Anda menggunakan beralasan biji bunga matahari untuk menambah salad Anda berpakaian Anda juga dapat menggunakan biji wijen pada waktu yang sama. Menggunakan kedua benih ini dan bereksperimen dan mencari tahu bagaimana Anda seperti mempersiapkan mereka dan makan mereka.

No comments:

Post a Comment