Memerangi Penyakit Dengan Sunflower Seeds

OK mari kita melihat bagaimana makan biji bunga matahari penyakit membantu melawan.Daftar berikut mungkin sangat asing bagi kami, tetapi mereka telah menunjukkan banyak manfaat bagi sistem tubuh manusia dan dengan jumlah yang benar bahkan bisa membantu dalam memerangi penyakit jika dikonsumsi dalam seluruh keadaan alami aslinya.Kolin: ini memiliki peran dalam fungsi kognitif / memori.Tokoferol: Atau lebih dikenal sebagai Vitamin E, telah dikenal secara khusus membantu sistem kardiovaskular.Lignan: Semoga menurunkan trigliserida dan kolesterol LDL. Terbukti juga melindungi terhadap beberapa jenis kanker serta penyakit jantung.Asam klorogenat atau asam fenolik: adalah anti-karsinogen dan antioksidan.Betaine: Mungkin juga membantu dalam melindungi sistem kardiovaskular.Konsumsi harian biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian dan makanan nabati tentu dibayar lebih memperhatikan hari ini oleh para peneliti dan ilmuwan sama. Untuk satu, mereka telah melihat bahwa biji bunga matahari mengandung protein; lemak sehat, mineral, serat, dan vitamin E, seperti yang telah kita lihat ini sangat penting dalam peran memerangi penyakit dan dapat menambah keunggulan gizi untuk diet kita.Coba pagi seluruh sereal gandum atasnya dengan segenggam biji bunga matahari untuk memulai hari Anda. Atau bagaimana smoothie buah dan melempar dalam beberapa almond, biji bunga matahari dan biji wijen. Sebenarnya jika Anda seorang vegetarian / vegan maka protein sehat yang baik sangat diperlukan dan membantu dengan semua asupan protein Anda lebih. Saya telah menemukan pasti bahwa seluruh kurangnya mitos protein dalam vegetarian / vegan hanya itu mitos. Hanya mencakup seluruh makanan alami ini dalam asupan harian Anda dan Anda akan melihat perbedaan positif.Pada bulan Maret 2001 Dr. K. Phillips dari Virginia Polytechnic Institute dan State University melakukan penelitian ekstensif pada kernel bunga matahari. Daftar di atas menunjukkan penelitian menemukan bahwa kernel bunga matahari membanggakan jumlah kantor nutrisi yang dapat melindungi sistem kardiovaskular serta bentuk-bentuk lain dari penyakit. Nutrisi ini bertindak sebagai anti-karsinogen dan antioksidan. Sebagai "seluruh" makanan kernel kecil ini unik bungkus banyak pukulan dan harus dimasukkan dalam diet setiap orang.Singkatnya - Mereka mungkin tidak terlalu akrab bagi kita orang awam tapi seluruh bunga matahari kernel mengandung kadar substansial kolin, betain, asam fenolik, vitamin E, dan sumber yang baik dari lignan dan arginin. Meskipun juri mungkin tidak benar-benar di atas semua manfaat dari seluruh makanan yang kita melihat bahwa kernel bunga matahari bungkus pukulan gizi serius dan studi menunjukkan bahwa ia menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan kita.